Неожиданные дополнения к речевой гимнастике

В дополнение к речевой гимнастике полезно не забывать про такие простые приемы, как полоскание горла и про питье чая или других напитков чайной ложечкой. Эти, всегда доступные способы тренировки речевого аппарата, хорошо помогают восстановлению мышц и нервных окончаний в органах речи, таких как твёрдое нёбо, язык, голосовые связки, трахея и другие.

И эти способы всегда в вашем распоряжении. Выполнять их следует по нескольку раз в день, например, полоскать горло при чистке зубов, при каждом посещении ванны, а пить чай, кофе или другие напитки — во время каждого застолья. Времени на это уходит немного, а  польза может быть вполне ощутимая в ваших усилиях по восстановлению речи.

По собственному опыту, сначала я после 5 – 7 ложечек чувствовал спазмы в горле, глотал очень медленно, через силу приходилось проглатывать водичку. Потом 20 – 30 ложечек стал выдерживать и больше. Занимает такое чаепитие дополнительных 2 – 3 минуты, совсем немного, так что не торопитесь покидать стол после завтрака, обеда или ужина, или полдника, или другого перекуса.

Добавить комментарий